想减肥，看看专家的意见吧！独自一人开始计划感觉会比较困难，而且费时.不过，通过下列几点简单的建议，...

2012-03-31 10:14:45 阅读量：180

瑜伽八支分法健康瘦身:瑜伽八支分法的前五支为外支，后三支为内支，前两支是道德尊法，后六支是修习尊法...

2012-03-31 10:14:07 阅读量：61

减肥中的21天理论:什么是21天理论呢？行为心理学认为，一种行为重复21天就会变成习惯性动作，90天的重复...

2012-03-31 10:13:26 阅读量：137

家庭瑜伽减肥瘦身秘密武器:下面介绍的是瑜伽的6个经典动作，平时在家里的地板上练一练，可以帮助你消除...

2012-03-31 09:54:47 阅读量：73

椅子瘦身操:骆驼式:椅上骆驼式 效果：可矫正驼背情形，美化颈部及胸部曲线，并能强化气管，预防感冒. 1...

2012-03-30 23:40:40 阅读量：127

椅子瘦身操:后视式:椅子后视式 效果：可矫正脊椎不正，预防驼背，消除 疲劳 ；亦有纤细腰围，美化身材的...

2012-03-30 23:40:34 阅读量：60

椅子瘦身操:椅后猫式:椅后猫式 效果：可使全身血液循环畅通，促进新陈代谢，改善气色，养颜美容，保持肌...

2012-03-30 23:40:27 阅读量：36

椅子瘦身操:弓式:弓式 效果：这是一个强力塑臀的动作，可防止臀部下垂，美化臀形，并可刺激脊椎和中枢神...

2012-03-30 23:40:21 阅读量：65

椅子瘦身操:椅上抱头侧弯式:椅上抱头侧弯式 效果：可消除腰部赘肉，纤细腰围，美化身材；亦可消除久坐引...

2012-03-30 23:40:16 阅读量：42

快肌纤维与慢肌纤维减肥的区别:快肌纤维比例高的人体内也有少量慢肌纤维，只要好好利用进行低强度长时间...

2012-03-30 23:25:19 阅读量：810

运动减肥时间多长最合适:运动时间不是越长对减肥越有帮助.每周锻炼270~300分钟，即4.5~5小时是最有利于...

2012-03-30 23:25:13 阅读量：160

每周运动五小时减肥效果最好:研究证实，每天每人摄入1200千卡到1500千卡热量，每周通过大约5小时的锻炼...

2012-03-30 23:25:08 阅读量：79

运动减肥会长肌肉不美?:减肥最本质的原理：就是要让肌肉的含量增加，加速新陈代谢！因为肌肉是消耗的热...

2012-03-30 23:18:27 阅读量：101

夏季游泳运动减肥又消暑:游泳是最受欢迎的运动之一.在炎炎盛夏把身子整个泡在水里，实在是很凉快的事?

2012-03-29 22:03:08 阅读量：60

普拉提健康减肥知识大全:Pilates将普拉提带到了美国.之后受到了很多著名的舞蹈教练的宠信，现在就传授普...

2012-03-29 22:02:33 阅读量：94

OL塑身运动 照做就能瘦:减肥,怎样减肥,OL减肥,运动减肥,OL塑身运动 照做就能瘦 坐在办公室不想动，现在...

2012-03-29 22:01:31 阅读量：84

家庭健身房配置方案:花多少钱才可以拥有一个家庭房？别把数字想得太夸张，实际上，100元亦可达成梦想，...

2012-03-29 22:00:41 阅读量：149

转体运动减肥瘦身操练出完美线条:完美的女人当然要具备完美的体型，背部，臀部，腿部这几个部位是美化身...

2012-03-29 18:31:45 阅读量：122

塑身小计划 练就好身材:简单小计划，让你轻松拥有好身材！变美就这么简单哦！阳光，沙滩，比基尼美女…...

2012-03-29 18:31:10 阅读量：85

产后妈妈快速减肥瘦身运动:女人生完孩子后身材要恢复苗条并不是一件很容易的事，专家指出：拉伸肌肉，让...

2012-03-29 18:28:25 阅读量：93