运动减肥21天理论:有一个著名的21天理论说，任何一件事，你坚持了21天，就会养成习惯了.很多网友反馈回...

2012-03-26 22:24:58 阅读量：280

努力让自己爱上运动，尝试一些花样，原地跑步，爬楼梯，跳绳，仰卧起坐，呼啦圈，跳健美操尽量选你最感...

2012-03-26 22:24:44 阅读量：69

减压瑜伽图片:YOGA有助于缓解压力，健康身心，但是YOGA的“超难”又令很多人产生学习的压力.用YOGA减压...

2012-03-26 22:24:09 阅读量：57

排除宿便的瘦身操动作:一个冬天过下来，不但运动量减少，食量也大大增加.这可是潜在的肥胖危机，为了能...

2012-03-26 22:22:39 阅读量：95

简单的瑜伽减肥动作:简单的瑜伽减肥动作?

2012-03-26 22:19:44 阅读量：154

平衡瑜伽 适合上班族的你　:下面的瑜伽姿势可以帮助你做到身体，呼吸和意识的平衡.别忘了，在瑜伽的练习...

2012-03-23 10:31:26 阅读量：81

简单的家居运动让你拥有迷人曲线:配合心肺功能，力量协调练习的连续运动可以在家里，卧室中练习了，让枯...

2012-03-23 10:30:55 阅读量：75

准新娘必学的哑铃瘦身操:想要变身窈窕新娘，最好从婚礼前的3个月开始锻炼，毕竟一个健康有效的瘦身计划...

2012-03-23 10:30:22 阅读量：44

有氧运动的三大必备条件:有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法.有氧运动并非仅指各种有氧操，还有跑...

2012-03-23 10:30:00 阅读量：132

单腿站立伸展式瑜伽:瘦腿，瘦腰，这都是瑜伽对比于其他健身方式的强力主打项目，而从本人的瑜伽瘦腿经验...

2012-03-23 10:29:34 阅读量：140

正确使用呼啦圈瘦身:摇呼啦圈是一个简单方便的室内健身运动，随时随地都能玩.转呼啦圈可以帮助肠道的蠕...

2012-03-23 10:29:11 阅读量：55

运动减肥技巧：每隔5分钟换种运动:洛杉矶训练老师Harley Pasternak为他的明星学员们制定了他自创的训练...

2012-03-23 10:28:50 阅读量：42

瘦腹运动：肚皮舞:瘦腹运动：肚皮舞 肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东...

2012-03-23 10:28:38 阅读量：139

跳肚皮舞瘦腰的技巧:跳肚皮舞瘦腰的技巧 1，浪身体像波浪一样 这个动作是以腰腹为中心，脑袋先向前探，...

2012-03-23 10:28:28 阅读量：117

减肥习惯：早起运动:你可以慢慢改变，但关键是坚持二字.Waters说：最初的四天，你也许会觉得很难受，是...

2012-03-23 10:27:55 阅读量：124

1,预备动作 Mountain POSE(森林式) 2,踮脚尖森林式 双脚并立，直臂向上合掌，手臂往上伸展，好象要碰到...

2012-03-22 13:29:24 阅读量：91

效果 1,内脏复位：为什么人到中年就大腹便便？一个原因是新陈代谢减慢，另一个原因就是因为地心引力的作...

2012-03-22 13:26:10 阅读量：80

ARDHA MATSYENDRASANA(半脊柱扭动式) 可以增加脊柱的灵活性和力量，向腹部供血并按摩腹部内脏器官. 坐下...

2012-03-22 13:25:14 阅读量：35

1,疾跑与横跨步 (锻炼部位,臀肌,股二头肌,股四头肌,大腿内外侧) a.在地上量出8米左右的距离，将两块石头...

2012-03-22 13:25:00 阅读量：105

运动减肥的健康小常识运动对健康瘦身肯定是有好处的.但是当你初试身手，或许就会陷入烦恼之中：怎样锻炼...

2012-03-22 13:24:43 阅读量：150