椅上骆驼式
效果：可矫正驼背情形，美化颈部及胸部曲线，并能强化气管，预防感冒。
1、双脚并拢坐正于椅上1/3处，双手自然垂放，挺直腰背做深呼吸。
2、双手向后靠往椅子，借以稳住重心
3、吸气，上身后仰，下巴上扬，缓慢吐气，尽可能挺胸，停留做深呼吸。
椅子瘦身操:骆驼式
2012-03-30 责任编辑：未填 浏览数：127 得宝网
核心提示：椅子瘦身操:骆驼式:椅上骆驼式 效果：可矫正驼背情形，美化颈部及胸部曲线，并能强化气管，预防感冒. 1，双脚并拢坐正于椅上1/3处，双手自然垂放，挺直腰背做深呼吸. 2，双手向后靠往椅子，借以稳住重心 3，吸气，上身后仰，下巴上扬，缓慢吐气，尽可能挺胸，停留做深
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椅子瘦身操:后视式
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家庭瑜伽减肥瘦身秘密武器
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