研究证实，每天每人摄入1200千卡到1500千卡热量，每周通过大约5小时的锻炼消耗2000千卡热量，最后可以达到最佳的减肥目的，并且不容易反弹。
研究人员说：“虽然这个减肥效果需要一个相对长的时间，但是它对人体健康是非常安全的。”
每周运动五小时减肥效果最好
2012-03-30 责任编辑：未填 浏览数：79 得宝网
核心提示：每周运动五小时减肥效果最好:研究证实，每天每人摄入1200千卡到1500千卡热量，每周通过大约5小时的锻炼消耗2000千卡热量，最后可以达到最佳的减肥目的，并且不容易反弹. 研究人员说：虽然这个减肥效果需要一个相对长的时间，但是它对人体健康是非常安全的.?
阅读上文:
运动减肥会长肌肉不美?
阅读下文:
运动减肥时间多长最合适
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