冬季最好的有氧燃脂减肥运动:冬日也是燃脂减肥的好时候！有氧运动能加强血液循环，是最好的保暖减肥运动...

2012-04-25 08:47:25 阅读量：47

直尺型身材如何运动减肥:直尺型身材如何运动减肥 直尺型身材 特征：缺乏曲线，腹部容易生 赘肉 ，也就是...

2012-04-25 08:46:54 阅读量：89

消耗热量燃烧脂肪的减肥运动:夏天来了，美女们又想减肥了吧，下面是十种网友公认的最有效的减脂运动，小...

2012-04-25 08:46:43 阅读量：162

跆拳道能消脂减肥:跆拳道能消脂减肥 跆拳道不仅能使瘦的人增加肌肉，也能让肥胖的人减少脂肪，达到消脂...

2012-04-25 08:46:06 阅读量：51

太极气功是一种较常用的气功功法，以太极功法进行减肥，也是运动减肥的一种手段，对于单纯性肥胖有一定...

2012-04-15 18:04:24 阅读量：252

西洋梨型身材如何运动减肥:西洋梨型身材如何运动减肥 西洋梨型身材特征 ：下半身比上半身结实，上半身细...

2012-04-11 14:57:09 阅读量：108

沙漏型身材如何运动减肥:沙漏型身材如何运动减肥 沙漏型身材 特征：上下半身都十分结实，腰身纤细，体重...

2012-04-11 14:57:00 阅读量：242

美体瘦身沐浴详细指导:(一)热身动作：(水流接触颈椎和背椎)单手向上，贴近耳朵，伸展肩部，放松颈部，舒...

2012-04-11 14:56:47 阅读量：86

夫妻家中双人健身操:初学者可选用阻力较轻小的弹力绳，熟练者则选用阻力较大的弹力绳.男用两手紧握弹力...

2012-04-11 14:56:38 阅读量：106

三大运动减肥法专家建议:1.室内锻炼pk户外锻炼 在户外，相对崎岖的路面会产生更大的摩擦力;受自然风的影...

2012-04-11 14:55:12 阅读量：158

女性韧性练习塑身操:作用部位：大腿后侧和小腿 柔韧性练习可以防止运动损伤，增加肌肉的拉伸度，加强肌...

2012-04-11 14:55:02 阅读量：118

盘点舞蹈瘦身方法大全:[食客点评] 同口味醇香的橡果蜜酒一样，起源于非洲的爵士舞是细腻柔软的代表.送胯...

2012-04-11 14:54:42 阅读量：175

运动减肥效果不明显怎么办:在开始阶段，由于你的之前很少做运动，你的身体状态和摄入的能量只能保持日常...

2012-04-11 14:53:44 阅读量：125

拉伸运动让你拥有完美身材:{1} 双臂上举伸直，贴于双耳两侧，双手合十.两腿略微分开，脚尖向前，挺胸，...

2012-04-11 14:53:35 阅读量：98

瑜伽减肥动作讲解:双脚并拢，以山的姿势开始，脚趾充分张开伸长，用你的前面大腿肌肉来带动在膝关节附近...

2012-04-11 14:53:30 阅读量：101

塑腿毛巾操三步曲:站立，双脚分开与胯同宽，双臂充分前伸，抓紧毛巾下蹲，然后慢慢恢复站立姿势. 仰卧于...

2012-04-07 11:04:53 阅读量：99

在厨房也能健身减肥:1.锻炼部位：臀侧肌肉 锻炼目的：拉伸整个大腿前侧和后背肌肉. 步骤：在橱柜转角处...

2012-04-07 11:04:26 阅读量：149

运动方法详解帮你全身减肥:独立平举 具体步骤： A. 直立，挺胸，令呼吸平缓； B. 抬起右腿，大腿与小腿...

2012-04-07 11:04:09 阅读量：262

堵车时的一分钟健身操:绕颈 头向右转，同时吸气；再将头向前低下，尽量靠近胸部，同时呼气；然后头向左...

2012-04-07 11:03:33 阅读量：86

瑜伽入门姿势图解:1.莲花坐：改善上半身血液循环，滋养心脏及腹部所有器官，有利于降低血压，调节神经系...

2012-04-07 11:03:20 阅读量：189