五式瘦身瑜伽图文教程:五式瘦身瑜伽图文教程,先吸气，然后呼气，同时左腿向上伸直，保持5-10秒，自然地...

2012-03-20 18:40:06 阅读量：180

简单瑜伽入门教程经典6式:瑜伽菜鸟学：经典6式轻松入门??

2012-03-20 18:39:56 阅读量：127

水中健身操夏季减肥的最好选择:在水中做健身操针对性强，并采用有氧耗能形式，以糖原脂肪供能为主，因此...

2012-03-20 18:39:45 阅读量：87

丰胸又减肥的水中瑜伽:长期坚持做水上瑜伽，不但可调节人体姿势和脊柱生理弯曲，还能使整个人体向流线型...

2012-03-20 18:39:16 阅读量：228

睡前减肥运动简单易学:你只需在床上折腾10分钟，坚持2星期左右，惊奇效果看得见哦！这套睡前减肥运动简...

2012-03-20 18:38:20 阅读量：166

运动减肥的时间和知识:要想使大腿苗条，运动量多少才足够?如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分...

2012-03-20 18:37:38 阅读量：107

消耗热量每周3次自由泳:自由泳会拉长身体，使身体向流线型发展.自由泳是运动中最有益的减肥的了,因为游...

2012-03-20 18:09:34 阅读量：91

减肥瑜伽详解七式教程:减肥瑜伽动作，减去局部脂肪，瘦哪都行，今天为你详细七式减肥瑜伽.?

2012-03-20 18:09:23 阅读量：65

每天坚持锻炼达到平稳减肥:运动是减肥的一种好方法.肥胖者增加体育锻炼，使体型恢复的目的，到底什么时...

2012-03-20 18:08:03 阅读量：35

生活中不经意的减肥运动:减肥的时候不妨坚持一些生活中随处可以进行的8个小运动，效果出乎意料的好，再...

2012-03-20 18:07:58 阅读量：126

坚持每天散步健康又减肥:别小看散步这项人人都会的运动，散步减肥法很有效，每次在45分钟内走5公里的路...

2012-03-20 18:07:49 阅读量：59

自由泳12分钟就能消耗836KJ的热量:每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰.时间短且热...

2012-03-20 18:07:44 阅读量：182

瑜伽减肥动作之驴式回踢:瑜伽近年已经刮起了一阵流行风，特别是爱美的女性，为了能减肥达到完美的体形更...

2012-03-20 18:07:36 阅读量：153

瑜伽减肥动作：斜平板式:瑜伽姿势运用了很多老少咸宜的较易把握的技巧，这就使得我们可以在简单休闲中得...

2012-03-20 18:07:27 阅读量：222

空中踩单车瘦腹瘦腿:空中踩单车在健身房里是常见的锻炼腹肌的一种锻炼方法，就是头脚悬空 双脚交替运动 ...

2012-03-20 18:07:19 阅读量：1381

拉伸运动减肥一定要坚持:拉伸运动，是要在所有的其他运动过后去做.拉伸运动可以拉长肌肉，令身材纤细修...

2012-03-20 18:07:08 阅读量：60

保持体型每天行走一万步:行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，步行减肥是春天最适宜的运动，徒步行走，...

2012-03-20 12:42:19 阅读量：105

长时间低强度的运动更能减肥:出汗越多，减肥效果越好吗？如果你是这样认为的那你就错了.减肥中应该多做...

2012-03-20 12:42:10 阅读量：54

夏季瘦身排毒的热瑜伽:热瑜伽因为能够消耗相当多的热量，排出大量的汗水，故有瘦身，健身，排毒之功效....

2012-03-20 12:42:03 阅读量：36

实用瘦腿运动帮你修长美腿:夏季不论是性感的裙装还是短裤，都是显示你美腿的大好时机，但如果腿不够瘦就...

2012-03-20 12:41:17 阅读量：92