每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。
同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下吧！
自由泳12分钟就能消耗836KJ的热量
2012-03-20 责任编辑：未填 浏览数：182 得宝网
核心提示：自由泳12分钟就能消耗836KJ的热量:每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰.时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择. 同样是游泳， 自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量 ，赶快试一下吧！?
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瑜伽减肥动作之驴式回踢
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坚持每天散步健康又减肥
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