人体各部位最佳锻炼姿势:单足站立，抓住脚踝.这种伸展姿势在塑造臀部的曲线的同时，不会在某种程度上抵...

2012-03-17 21:41:46 阅读量：93

午休时间也可燃脂减肥:作为都市上班一族，平时确实很难抽出更多的时间来进行运动减肥.那么，你不妨趁着...

2012-03-17 21:41:13 阅读量：90

如何利用旋转器减肥:先将旋转器放置在凳子上，锻炼者坐在旋转器上.头保持不动，眼睛平视前方，而后腰部...

2012-03-17 21:41:08 阅读量：51

各种跳绳减肥的方法:一条腿抬高呈直角，左右腿交换着跳.要点是跳时脚尖向下.如果连续换腿跳有困难，可在...

2012-03-17 18:50:56 阅读量：59

时尚性感健身排行榜:当今最性感的健身方式都有哪些呢？看看最新的性感健身排行榜吧.从大家熟知的肚皮舞...

2012-03-17 18:50:50 阅读量：54

推荐给上班族的调节运动:平时坐办公室几乎没有什么运动量的美女可要注意了，这个时候你需要的是暴力运动...

2012-03-17 18:50:40 阅读量：51

紧实大腿线条消脂收紧运动:这里教大家一个十分简单的方法：用手量量你脖子的周长，在量量小腿的周长，正...

2012-03-17 18:50:12 阅读量：142

慢跑瘦身更能保持健康:跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需...

2012-03-17 18:50:02 阅读量：46

通过步行可以达到消除脂肪的目的:步行也最减肥的一种方式，医师也建议大家通过步行达到强身健体，消耗多...

2012-03-17 18:49:12 阅读量：47

坐着做运动健身减肥两不误:减肥小编导读：ol的mm们，每天都坐在办公室里，时间长了，想站起来运动一下，...

2012-03-17 18:48:56 阅读量：163

游泳塑性美容的误区:游泳是最好的运动之一，可以有效的改善身材，达到塑形美体的作用.但一提到游泳运动...

2012-03-17 18:48:02 阅读量：113

男士减肥操让肥肉走远:男士微胖，不易发觉，而经常练习下列减肥操，则可以防止肥胖的进一步发展：?

2012-03-17 18:47:54 阅读量：88

解决婚后男性发胖问题:结婚以后的男士多易发胖，肥胖丈夫面对日益发沉的身体可以用自我拍打按摩的方法，...

2012-03-17 18:45:34 阅读量：33

春季各种运动健身由你选:眼看着天气渐暖，再也没有厚重的冬装能够为自己掩饰“富态”，怎不叫人心烦意乱...

2012-03-16 20:59:06 阅读量：95

跳绳减肥在明星中广为流传:薛家燕早前听做医生的姐夫规劝，叫子女多跳绳，现在她家中的“肥仔”已经成功...

2012-03-16 20:58:47 阅读量：60

各种运动减肥之最:最优健脑运动：凡是增氧运动都有健脑作用，尤其是以弹跳运动为佳，可促进血液循环，能...

2012-03-16 20:58:39 阅读量：233

健身专家提供的减肥搭配方案:人们总希望通过锻炼把身材塑造得优美，往往忽视饮食的配合，合理的膳食配合...

2012-03-16 20:58:31 阅读量：87

运动瘦腰瘦腿瘦臀:月亮的盈缺是受太阳和月亮的位置所影响的，当太阳和月亮彼此处于相对的位置时就叫满月...

2012-03-16 20:58:03 阅读量：185

周末在家运动减肥又健康:周末，窝在舒适的家里，床，沙发，厨柜可以成为支点，床单，碟子，拖把能够成为...

2012-03-16 20:57:47 阅读量：116

锻炼健身球时的步骤:健身球放在家里既能作为装饰又能真正起到减肥瘦身的效果，让你点缀环境的同时还能达...

2012-03-16 20:56:54 阅读量：42