如果你觉得出汗等于减肥，那么体重减不下来也就不足为奇了。大量出汗带来的只是大量失水，带走很多微量元素。而对于脂肪而言，大量出汗的运动并不一定比出汗少的运动消耗更多脂肪。另一方面，大量失水带来的体重减轻，我们喝个几杯水，体重可能就回来了。
我们在减肥中应该多做的是较长时间的中低强度运动，目的是提高身体代谢，消耗更多脂肪。
长时间低强度的运动更能减肥
2012-03-20 责任编辑：未填 浏览数：54 得宝网
核心提示：长时间低强度的运动更能减肥:出汗越多，减肥效果越好吗？如果你是这样认为的那你就错了.减肥中应该多做的是较长时间的中低强度运动，目的是提高身体代谢，消耗更多脂肪.?
阅读上文:
夏季瘦身排毒的热瑜伽
阅读下文:
保持体型每天行走一万步
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