要想使大腿苗条，运动量多少才足够?如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。
运动减肥的时间和知识
2012-03-20 责任编辑：未填 浏览数：107 得宝网
核心提示：运动减肥的时间和知识:要想使大腿苗条，运动量多少才足够?如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟.?
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消耗热量每周3次自由泳
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睡前减肥运动简单易学
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