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改善失眠7方法 助你快速入睡
你是不是经常花很长时间依旧补能入睡，易犯困，晚上睡眠又不够呢？这样的话，你失眠了，失眠该怎么办呢...
2011-11-22 10:15:44 阅读量：499
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6款粥品帮你远离失眠之苦
失眠令许多人感到万分苦恼，给精神跟身体都带来了负担，该怎么办呢？下面小编给大家介绍几种可以治疗失...
2011-11-22 10:15:43 阅读量：304
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莲子妙用赶走失眠 助你一夜好眠
失眠，多由心理原因引起，经常失眠的人会体会到睡不着是一件很痛苦的事，第二天醒来，双目倦涩，疲倦，...
2011-11-22 10:15:43 阅读量：241
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穴位按压 治疗失眠的好方法
现代人大多有夜睡的习惯，但当晚睡已成习惯时，睡不着的烦恼也接踵而来.失眠是件很痛苦的事，该怎么治...
2011-11-22 10:15:42 阅读量：253
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失眠怎么办？这些食物让你甜睡一整晚
现在的人由于生活水平的提高，工作压力增大，常常会失眠，整天都感觉疲劳，而一些食物具有改善睡眠的功...
2011-11-22 10:15:42 阅读量：298
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按摩 治疗失眠的好方法
失眠主要表现为入睡困难，睡眠维持障碍，早醒等.有研究表明，持续1周失眠的会变得急躁，恐惧，紧张，注...
2011-11-22 10:15:41 阅读量：192
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失眠的治疗方法 你知道吗？
失眠总是让人身心疲惫，而严重的失眠靠食物来改善也没有效果了，该怎么办？下面介绍几种失眠的治疗方法...
2011-11-22 10:15:41 阅读量：219
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治疗失眠的偏方 让你精神又健康
现代社会，由于快节奏的生活和繁重的工作让人时刻紧绷神经，进而造成失眠.失眠会让第二天起来精神不好...
2011-11-22 10:15:40 阅读量：217
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失眠的最佳治疗方法——运动
失眠对于一些都市白领来说是一件很正常的事，由于压力过大等原因常常失眠，失眠了怎么办？一些小小的运...
2011-11-22 10:15:40 阅读量：220
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年轻人成为失眠主体的原因
大多数人都有这种生活习惯，就是晚上躺在床上先看一会儿书，电视或听一会儿音乐，等眼睛疲劳了以后再熄...
2011-11-16 23:51:31 阅读量：146
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10个建议让你拥有健康睡眠
运动可通过缓解白天所累积的紧张并使得身心放松而增进睡眠.常参加体育锻炼者比不常锻炼者睡得更好更深，...
2011-09-26 07:36:56 阅读量：970
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如何克服失眠越睡越香
亲爱的女人们，如果你在睡眠上出现了问题，例如，花很长时间依旧不能入睡，易犯困，晚上的睡眠时间又不...
2011-09-26 07:36:50 阅读量：870
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三式瑜珈 放松心情治疗失眠
兔子式 1，跪姿，臀部坐在脚跟上方，双手自然放在身体两侧. 2，上身往前倾，使额头贴地，手放在身体两侧...
2011-09-26 07:36:26 阅读量：221
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长期失眠会带来哪些危害
长期处于亚健康失眠状态的白领们在白天工作时肯定会感到疲乏，困倦，情绪不佳，工作效率和生活质量都会...
2011-09-26 07:36:23 阅读量：285
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床上瑜珈提高睡眠质量
提高睡眠质量,瑜珈
2011-09-26 07:36:22 阅读量：181
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睡前小动作改善睡眠质量
辛苦工作了一天，我们都想美美的睡上一觉，可是事与愿违，总是有一些因素影响着睡眠质量，让精神变得更...
2011-09-26 07:36:21 阅读量：482
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中医三妙方 治疗失眠
每天晚上11点到凌晨1点，是胆经该睡的时候，而人老不在此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致...
2011-09-17 09:29:15 阅读量：876
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保证睡眠质量的最佳睡眠环境
OL由于长期工作繁忙，压力巨大，很多人都经常失眠.面对这种状况都想拥有好的睡眠质量，那么怎样才能做到...
2011-09-17 09:29:11 阅读量：265
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哪些药物可能导致失眠
陷入失眠总让人感到非常烦恼，辗转反侧，彻夜没眠让人倍感无奈，其实，这一切都有可能是服用药物所导致...
2011-09-15 10:47:43 阅读量：251
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孕期失眠的原因和改善方法
对于期待当妈妈的妇女，当医生宣布怀孕的好消息时，总是十分兴奋，期待孩子的到来.但是在期待的同时，怀...
2011-09-14 13:31:14 阅读量：114