为大家介绍几种睡前可以吃的食物，吃了包你睡个好觉.

2012-02-14 21:29:18 阅读量：259

中医有一句话，“胃不和，则卧不安”，指的是肠胃没顾好，造成胃气失和，消化不良，腹胀不适，就很难一...

2012-02-05 10:42:14 阅读量：186

疲劳时，身体会向我们发出很多信号.其实，欠了睡眠债时，也会如此.美国《预防》杂志最新刊文指出，应特...

2012-02-01 01:22:53 阅读量：137

　洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳.但要注意回到住处或活动后，要稍事休息，...

2012-01-14 22:17:03 阅读量：355

最近老是失眠，明明很困了，在床上辗转反侧却怎么也睡不着.这种经常性失眠要怎么办呢？有没有什么比较有...

2012-01-10 12:20:52 阅读量：625

失眠了？来点天然的安眠药吧，一点副作用没有呢！ 菊花茶：凝神静气天然药方 菊花茶具有柔和的舒眠作用...

2012-01-05 14:45:23 阅读量：375

许多事情都会影响女性睡眠质量.德国的格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格．海因博士为提高女性睡...

2011-12-20 14:30:33 阅读量：668

人一上了年纪，身体渐渐的会表现出这样那样的不适，失眠就是其中之一.“睡眠问题”在老年人中十分多见，...

2011-12-07 09:00:13 阅读量：118

失眠是不用治疗的，自己调解就可以;失眠后就躺在床上强迫自己睡觉;失眠就服用安眠药物;睡眠改善了，自己...

2011-11-30 13:19:12 阅读量：138

为什么众人皆睡我独醒？对于失眠，你可以怎么办？1只羊，2只羊，3只羊…你有数了数百头羊，依旧瞪大眼睛...

2011-11-30 13:18:49 阅读量：379

来自不同行业里的8个代表分别说出了他们的私属快速入睡方法，我们请专业睡眠学方面专家进行了点评，也感...

2011-11-30 13:18:44 阅读量：960

相信很多人都有过失眠的经历，整夜无法入眠，实在是一种煎熬.那么失眠怎么办呢？?

2011-11-22 10:27:49 阅读量：180

失眠是缠扰现代人的一个多发性疾病，研究显示，女性失眠所占的比率远远高于男性，50%以上的女性患有失...

2011-11-22 10:27:02 阅读量：208

工作，生活压力过大，环境污染，滥用药物等多种因素使得越来越多的人患上失眠症，偶尔失眠会造成第二天...

2011-11-22 10:26:19 阅读量：229

失眠了，睡不着，睡不踏实，这一是件让人很痛苦的事情，那么失眠怎么办呢？中医将失眠归因于五脏，不同...

2011-11-22 10:25:22 阅读量：247

影响睡眠质量的三戴二带

2011-11-22 10:22:52 阅读量：68

世界上有10%的人睡不好 睡眠障碍是遍及全球的普遍问题，有关资料显示，全球约10%的人有慢性失眠(入睡和...

2011-11-22 10:21:58 阅读量：109

有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康.因为手表，特别是夜光表有镭辐射，...

2011-11-22 10:17:35 阅读量：75

失眠是很多人都遇到过的情况，翻来覆去总是睡不着，严重的还通宵失眠，对日常生活影响很大.那么失眠怎...

2011-11-22 10:16:25 阅读量：788

失眠怎么办？其实食物与睡眠有一定的关系.下面小编给大家推荐几种有助睡眠的食物，失眠的朋友们可多食...

2011-11-22 10:15:44 阅读量：382