失眠令许多人感到万分苦恼，给精神跟身体都带来了负担，该怎么办呢？下面小编给大家介绍几种可以治疗失眠的粥品，让你轻轻松松入睡，赶走失眠多梦。
百合红枣粥
材料：百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克。
做法：先煮绿豆至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮成粥，服食。早晚各一次。
治疗失眠效果：百合清心安神，红枣养胃健脾，绿豆清热除烦，适用于夏季失眠及妇女更年期失眠伴有心悸、心烦、潮热、自汗者。
酸枣仁粥：
材料：酸枣仁50克，用粳米100克，
做法：酸枣仁捣碎，浓煎取汁。粳米加水煮粥，煮至半熟时，加入酸枣仁汁同煮，至粥成，趁热服食，可根据个人口味加糖。
治疗失眠效果：适用于心脾两虚，惊悸健忘，失眠多梦。
百合粥：
材料：百合30克，大米100克
做法：百合用清水浸泡半天，去其苦味，再加大米，水适量共煮至粥成，加冰糖适量，早晚各服1次。
治疗失眠效果：百合含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱，具有清热养阴，润肺安神的功效，是治疗老年人神经衰弱的强壮滋补食物与药物。
