你正在被失眠所困扰吗？你知道要怎样才能不失眠，安安稳稳睡个好觉吗？要想提高睡眠质量，首先要培养有...

2011-04-20 22:02:30 阅读量：251

整夜都睡不好吗？现在就推荐六款食谱可以预防失眠，多喝保证可以使你拥有高质睡眠.

2011-03-20 18:16:19 阅读量：561

除了上述睡前应避免吃的食物外，也须注意：忌睡前用脑：如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑...

2011-03-20 18:15:47 阅读量：214

失眠谁说了算？自己吗？不一定.有些人其实已经有失眠的症状，但是却没有意识到.小编今天带大家来做做健...

2011-02-23 16:45:14 阅读量：738

失眠是不少人日常生活中最大的困扰.失眠不仅会让人上火，没胃口，而且对身体的健康有很大的损害.如果你...

2011-02-23 16:44:46 阅读量：683

有没有最省事的养生方式?不吃不动，闭上眼睛，一觉醒来就能达到养生效果，相信这对于怕麻烦的都市人非常...

2011-02-23 11:40:37 阅读量：476

长期睡眠不足或失眠对女性的影响，不仅仅只是外表上的下垂眼袋和黑眼圈，还有对健康的损害.失眠不是病而...

2011-02-22 20:56:07 阅读量：227

人活着就需要活动也需要休息.睡眠可以调节及维持正常的生理功能，睡眠是一种身体和心理上的改变，包括呼...

2011-02-13 15:04:36 阅读量：106

失眠的影响是多方面的，影响的程度与失眠的严重度及时间长短有关.

2011-02-13 14:59:58 阅读量：364

研究显示，50%以上的女性患有失眠症状.据美国《每日健康新闻网》报道，女性激素起伏变化导致她们比男性...

2011-02-13 14:55:55 阅读量：1009

美国健康专家说:前往厨房，享受下面10种食物种的一两种.因为它们能缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让...

2011-02-01 10:07:28 阅读量：4119

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2011-02-01 10:07:17 阅读量：144

阳光下散步缓解失眠

2011-01-31 09:49:41 阅读量：456

不管是烦恼和压力导致的睡眠质量下降，还是各种原因耽误了睡眠时间，每天感觉睡不醒成了都市白领的普遍...

2011-01-24 14:21:52 阅读量：265

随着生活节奏的加快，再加上劳逸结合不好，使人的精神经常处于紧张状态，引起许多人失眠，因此带来了痛...

2010-12-28 09:58:26 阅读量：272

许多患有睡眠紊乱症的女性都有一个共同点，那就是血液中铜和铁的含量偏低，而铝的含量却偏高.研究人员指...

2010-12-28 09:54:43 阅读量：218

许多患有睡眠紊乱症的女性都有一个共同点，那就是血液中铜和铁的含量偏低，而铝的含量却偏高.研究人员指...

2010-12-28 09:54:43 阅读量：219

小米熬成粥，临睡前食用，可使人安然入睡.

2010-12-28 09:54:25 阅读量：322

据营养专家介绍，饮用鸡蛋冰糖水，还有安神镇静的作用，比较有营养，对于心烦气躁，失眠焦虑，疾病初愈...

2010-12-20 18:09:53 阅读量：73

失眠，已经成为当今社会人们普遍存在的健康问题，是除疼痛以外最常见的症状，严重影响人们的生活质量.

2010-12-20 18:09:49 阅读量：43