【站立甩袖】
功能：减掉拜拜袖
STEP 1：搭捷运时，用手拉住拉环，手心向内，手肘呈90度。
STEP 2：手肘向下用力，此时可感觉到三头肌正在用力中，维持自然呼吸，再左右换手；天天努力拜拜袖可会更紧实喔！
【乘车瘦腿】
功能：瘦腿
STEP 1：搭捷运时，手轻拉住拉环，双脚并拢膝盖轻微弯曲。
STEP 2：稳定上半身，双脚脚尖用力，脚跟提起离地，维持自然呼吸6秒，回复STEP 1动作。
简单塑身运动解决减肥无效果
2012-03-16 责任编辑：未填 浏览数：188 得宝网
C、搭捷运也有撇步
阅读上文:
养成减肥习惯才能健康减肥
阅读下文:
健走运动能有效修饰腿部线条
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