中医素有“肾液为唾”之说,认为唾液的盈亏与肾的盛衰息息相关.因此,老年人应常做漱泉术.即每日清晨洗漱...

2017-04-20 09:43:51 阅读量：20

温度 室内温度以18－20摄氏度为宜.室温过低,老人易着凉,感冒；室温过高容易使人疲惫,精神不振.湿度 家庭...

2017-04-20 09:43:41 阅读量：23

中医认为,夏季养生有四宜.养阳,养“长”,养心,养脾.对于老年人来说,对环境变化的适应能力差,更容易患病....

2017-04-20 09:43:31 阅读量：17

朝三 做一套呼吸操：清晨醒来,莫急于起床,先在床上做50次逆式呼吸,吸气时,提肛,缩阴,收腹,扩胸；呼气时,...

2017-04-20 09:43:18 阅读量：16

很多老人喜欢早起空腹喝一杯浓茶,用来提神通便.但专家提醒有空腹喝浓茶习惯的老人,这样不仅起不到提神通...

2017-04-20 09:43:08 阅读量：18

冬去春来,万物复苏,给生活添了无穷乐趣,但也给人们带来了不少疾病.为了健康长寿,建议老年人切记春季生活...

2017-04-20 09:42:58 阅读量：19

关节痛的时候可以用吹风机吹吹.吹风机里的热风可使局部血管扩张,促进血液循环,缓解疼痛.但是需要注意的...

2017-04-19 07:51:23 阅读量：21

1,每天早晨起床后,用冷水冼脸,晚上用热水洗脚.2,每天早晨淡盐水漱口一次,可消灭口腔里的病菌.3,集中精力...

2017-04-19 07:51:17 阅读量：18

寒冷的冬季,空气干燥,气温低.一般来说,老年人由于体质较弱,慢性病较多,如果备有一顶冬帽的话,对健康很有...

2017-04-19 07:51:11 阅读量：25

睡觉时,老人最好采用“卧如弓”的姿势.这个姿势相对来说是一种比较放松的睡姿,有利于人体放松全身的肌肉...

2017-04-19 07:51:06 阅读量：21

不少老年人觉得睡眠时间没年轻时那么重要了,每天睡眠基本上四五小时.其实这是一个错误的观点,充足优质的...

2017-04-19 07:51:00 阅读量：21

首先要选择一把好椅子不同的椅子有不同的用途,对操作计算机最适宜的椅子,不一定适于写作.选择一把适宜工...

2017-04-19 07:50:53 阅读量：23

老年人冬天出现手足冰冷时,可采取以下措施：1,加强保暖：随着气温下降及时增加衣着,穿戴保暖性能好的手...

2017-04-19 07:50:48 阅读量：29

冬季气候寒冷,老年人由于身体各器官功能衰退,体温调节和耐寒能力下降,各种慢性疾病容易复发,所以冬季老...

2017-04-19 07:50:42 阅读量：22

中医专家说,中医养生保健学中有“以待日光”的说法,即日出阳气上升后老年人再外出活动,比日头出来前要好...

2017-04-19 07:50:36 阅读量：28

睡眠的姿势,不外乎仰卧位,右侧卧位,左侧卧位和俯卧位4种体位. 仰卧位时,肢体与床铺的接触面积最大,因而...

2017-04-19 07:50:22 阅读量：14

研究表明,冬天晒太阳对加快人体皮肤和内脏器官的血液循环,提高造血功能大有裨益.特别是对老年人骨质疏松...

2017-04-19 07:49:54 阅读量：23

午睡首先一定要选好环境,在室内睡午觉,不要伏案或靠沙发,椅子睡觉,睡午觉时机要掌握好,不能吃饱饭后立即...

2017-04-19 07:49:51 阅读量：19

许多疾病在清晨表现出特有的症状,老年人如能了解这些症状,可以早期发现一些疾病,配合治疗.头晕　　如果...

2017-04-19 07:49:49 阅读量：21

冬季来临,对老人来说是一个较难适应的季节.很多老年病如老慢支,高血压,糖尿病,冠心病等,入冬后都有加重...

2017-04-19 07:49:46 阅读量：31