老年人不分男女,凡红细胞少于 3.5×10／L,血红蛋白低于 100g／L时,即可诊断为贫血.据报道,北京的老年人...

2017-04-20 09:46:51 阅读量：26

老人爱煲汤,有很多老人都认为,煲汤时间应在3个小时以上,甚至时间越长越好,这样才越有营养.可营养专家却...

2017-04-20 09:46:46 阅读量：29

首先要分清消瘦是体质性的还是营养不良性的.前者常有家族史,老人虽瘦,但精神,食欲,体力都正常,则不要勉...

2017-04-20 09:46:27 阅读量：21

小米属粗粮的一种,其营养价值很高,而且非常适合体弱的老年人食用.小米含有丰富的维生素及其他矿物质微量...

2017-04-20 09:46:22 阅读量：21

常吃泡饭：有些老年人经常吃水泡饭,汤泡饭,认为既简单又有助于消化,孰不知吃泡饭不仅不利于食物消化,反...

2017-04-20 09:46:02 阅读量：28

一,忌凡虚必补 “虚则补之”是药膳进补的基本原则,但虚有阴虚,阳虚和气虚,血虚之别,偏寒者畏寒喜热,手足...

2017-04-20 09:45:58 阅读量：25

老年人便秘十分常见,虽非重病,但常引起患者痛苦.通过饮食调理,常可改善症状. （1）常进多渣饮食,含渣量...

2017-04-20 09:45:38 阅读量：19

把西瓜做成各种菜式,可以帮老年人开胃解暑,并且利于维生素和蛋白质的吸收.如西瓜与苦瓜配合,可以起到利...

2017-04-20 09:45:34 阅读量：24

夏季炎热,老年人饮食应以清热,消暑,解毒,止渴,利尿为好,时令瓜果是老年人度夏好伙伴.西瓜为瓜果之首,不...

2017-04-20 09:45:15 阅读量：22

世界公认十大健康水果各种水果的营养及功效两种极致营养黑色水果美食 水果(水果食品)含有丰富的维生素(...

2017-04-20 09:45:12 阅读量：18

老年人由于内脏器官衰老,导致各生理功能减弱.如消化能力差,肠蠕动减慢,胃粘膜萎缩,胃酸过量等,也常伴有...

2017-04-20 09:44:52 阅读量：23

现在很多人越来越钟爱酸奶了,因为酸奶有着独特的口味,而且还有很多的保健作用呢,老年人也喜欢喝,那么老...

2017-04-20 09:44:49 阅读量：19

一,不贪酒：老年人长期贪杯饮酒,不仅会加重心脏负担,还会导致肝硬化.二,不贪肉：老年人的膳食中脂肪过多...

2017-04-20 09:44:45 阅读量：19

肉类的品种有很多,而且现在人们的生活水平也在不断的提高着,所以在饮食方面基本上餐餐都有肉,那么中老年...

2017-04-20 09:44:38 阅读量：18

虾皮营养极为丰富,100克虾皮中,含蛋白质39.3克,钙2克,是鱼,蛋,奶的几倍到几十倍.除此以外,虾皮还含有丰...

2017-04-20 09:44:34 阅读量：25

最新研究显示,老年人食用过多的煎鱼会增大中风的可能性.所以老年人尤其要注意自己的饮食习惯.最近,研究...

2017-04-20 09:44:26 阅读量：21

研究结果表明,腰果味道甘甜,清脆可口,而且营养丰富.富含大量的蛋白质,淀粉,糖,钙,镁,钾,铁和维生素A,B1,...

2017-04-20 09:44:22 阅读量：19

西红柿是公认的健康食品,如果把西红柿做成酱,会更适合老年人食用.西红柿中的抗氧化成分茄红素,已被证实...

2017-04-20 09:44:13 阅读量：21

鸡蛋是老人们常吃的食物,因为鸡蛋柔软好入口好嚼烂.其实在日常饮食中,鸡蛋与白糖,豆浆,兔肉同吃,是几个...

2017-04-20 09:44:05 阅读量：24

秋天各种梨纷纷上市.对于它,你有没有觉得生吃有点腻了？专家推荐,老人可以煮点梨粥,可谓入秋的上佳补品....

2017-04-20 09:44:04 阅读量：19