有很多妹妹总是感叹减肥很麻烦，没时间，难以坚持，其实减肥是一个习惯，无论饮食或者是运动，良好的习惯，持之以恒地去做，就会有效果。以下五个简单小动作，坚持去做，养成习惯，就能帮你轻松瘦身。
起床前做仰卧起坐。只需要把你的膝盖拉到胸前25到50次，就能在5分钟内消耗20卡路里，还能加速腹背部血液循环。
穿衣的时候跳跳舞。早上梳妆打扮的时候，别忘随意摇动一下身体，半个小时的摇动就可以消耗30卡路里
站立。可以站着的时候，不要坐着。你可以多消耗40%的卡路里。因此，请站着，在你接电话，或者在宴会上闲聊的时候。
微笑。可找一些能让你持续发笑的电影，每天看一看，不仅心情舒畅，如果你狂笑10到15分钟，这样可以消耗40卡路里。
步行，走动，或者在走廊慢跑。一整天都坚持做一点点活动，比如，不用电梯走上楼梯，跑步去超市购物，这些可以帮你一天多消耗375卡路里。
还是那句话，减肥贵在坚持，即便是吃减肥药，饮食和运动都不能缺少，这样才能让自己健康的瘦，也才能恒久。
