老师点评：这三种呼吸练习都有助于缓解失眠和春困，白领们可以在闲时自己练习。不过高血压、肺病、心脏病、疝气、癫痫症、胃病患者、刚动过手术者以及经期期间女性和孕妇不适宜练习。
瑜伽帮你改善春困问题
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
清理经络呼吸控制法：通过左鼻孔吸气，然后从右鼻孔呼气；接着继续通过右鼻孔吸气，然后通过左鼻孔呼气，为一轮；重复练习5轮。
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形体瑜伽让你拥有曼妙身材
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塑就窈窕身材 清晨六式瑜伽
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