老师点评：全套体式有12个，实际是6个体式循环做，容易记忆，也方便平时练习。
挺尸式放松
仰卧，两腿微张，两臂放于体侧，手心向上，确认身体摆放在最舒适的位置上；闭上眼睛，不要睡着，从头到脚放松全身，让呼吸越来越缓慢。
瑜伽帮你改善春困问题
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
呼气双手合十回到胸前（同动作一）。
阅读上文:
形体瑜伽让你拥有曼妙身材
阅读下文:
塑就窈窕身材 清晨六式瑜伽
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