动作七：吸气，身体向上滑动，尽量伸直双臂，展开胸廓，伸展颈部，眼睛望向前方或上方，双腿、臀部收紧；
动作八：呼气，身体落回向后推双臂、双腿挺直，推臀部向上伸展，脚跟压向地面，头置于两臂之间，十指展开，整个身体呈倒“V”字形；
动作九：
瑜伽帮你改善春困问题
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
阅读上文:
形体瑜伽让你拥有曼妙身材
阅读下文:
塑就窈窕身材 清晨六式瑜伽
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