步骤三
●身体重心转移到右脚，这时将我们的右手拍到向后踢起的左脚。
●右腿自然保持弯曲.注意膝关节的缓冲。
●手碰脚的动作不要用力过猛，点到为止。
小提示：这个动作要领就是保持好一个重心点，腹部向里收紧以免身体左右失去，重心晃动。
步骤四
●左脚向后顺势落下保持微曲状。右脚脚尖点于踏板黑色区域
●上至身体略微后倾。
●注意这时的身体重心是在左腿上面。
步骤五
●右脚脚掌踏于踏板内侧的同时，左腿跟上做一个交叉步，
●现在的重心是在我们的左腿上面。
小提示：不要为了追求动作的频率而佳脚下缠绊确保重心稳定的同时可慢慢加速。
