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长寿秘诀 每天下蹲活百岁

2017-06-03 责任编辑:未填 浏览数:13 得宝网

好奇老人

戒烟戒酒后,老人生活的兴趣也有了转移,十多年前开始了吃素。

“吃荤吃素,都有长寿的老人。”庄严森说,母亲喜欢吃甜食,葡萄糖泡饭、白糖蘸糯米,也喜欢老南瓜等粗粮,饮食并不特别,但老人有个好心态。

“她爱动,什么都要做、都要学。”庄严森说,有一次,他正用洗衣机洗衣服,家里来了客人,衣服就没管了,随之几分钟后,洗衣机传出隆隆的响声,他赶紧出门一看,原来是老母亲按动了按钮,正在给衣服脱水。原来,家里的洗衣机一买回来,老母亲就有了兴趣,她手洗了一辈子衣服,觉得这机器好,于是央求儿媳妇和孙女教教她,大家磨不过,就只好教了。

就这样软磨硬泡,老人家还学会了打手机、给收录机充电、使用电饭煲等等。“妈妈学得很快,一教就会。”有一次,庄严森给妈妈打手机说要回家吃饭,结果回到家,妈妈饭已经做好了。

健康老人

大约6年前,老寿星最大的爱好又变成了锻炼身体。母亲的好身体,即使庄严森也羡慕不已:“我还在楼下停车,妈妈就已经走上5楼了;等我回到家,她已经坐在沙发上喝水、聊天了。”

庄严森说,母亲锻炼的项目很简单,一是散步、二是下蹲。

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