步骤五
●最后左腿收回，回到起始姿势。
●可多次重复以上动作组合，加以练习。
第二组 funky step
步骤一
●双腿打开略大于肩宽，让膝关节保持正常的生理弯曲。
●双手放于身体两侧，微翘.五指张开，腹部收紧。
小提示：肩膀自然放松保持smile!
步骤二
●右腿迈向干踏板的左侧，注意不要把脚超过黑颜色踏板区域。
●左臂保持自然弯曲，右臂摆动以保持身体平衡。
小提示：用余光注意脚下情况.不要踩到绿色光滑区域用后脚跟过渡引前脚掌。
长寿秘诀 每天下蹲活百岁
2017-06-03 责任编辑：未填 浏览数：13 得宝网
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如何对心梗病人有效的施救
阅读下文:
经常晕厥有可能心脏有疾病
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