第4式：瘦臀
1：仰卧，双臂置于体侧，调整呼吸，然后将身体抬起来，双手托住腰部，大臂支撑于地。
瑜伽六式轻松减压瘦身
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
注意：做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助瘦手臂，还可助健胸。
阅读上文:
女人总吃避孕药的危害
阅读下文:
简单八式瑜伽苗条操
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