3：做俯卧撑姿势，手肘弯曲，背部往下压。重复做8到10次。
注意：事先应该准备一张小凳子，该瑜伽是帮助全身塑形，可以配合以上任意部位练习。
瑜伽六式轻松减压瘦身
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
右手往凳子前方伸展，右腿跟着也向前方移动，直至膝盖放在凳子上方，左手与左脚做出同样的动作。
阅读上文:
女人总吃避孕药的危害
阅读下文:
简单八式瑜伽苗条操
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