2：吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘程度展开。
3：贯串连接2的姿势，一边吐气一边努力挺直上身。
注意：该瑜伽使胸部感受到有拉力，宛如上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，贯串连接10秒后放松身体。重复5次，丰胸效果很明显。
瑜伽六式轻松减压瘦身
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
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女人总吃避孕药的危害
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简单八式瑜伽苗条操
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