Tips：脚掌相对贴近腹股沟及会阴，注意手握脚踝，脚跟贴近身体。
动作七：排气势
换季排毒 瑜伽八式
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：14 得宝网
功效：这个动作对女性非常有好处，它主要是针对女性的月经失调以及滋养、调整生殖系统和缓解疲劳、恢复身体活力都有很大的帮助。
阅读上文:
哺乳期乳头疼痛怎么办_哺乳期乳头疼怎么处理
阅读下文:
三式眼睛瑜伽动作 预防近视缓解眼睛疲劳
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