4.还原时吸气，转回脊柱，上身回正；呼气，手臂放松，双腿伸直。反侧同理。功效：可彻底清理体内垃圾、杂质，清静整个身心。
展臂后屈式做法：
1.站立，双腿两脚并拢。
瑜伽修炼造就好身材
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
阅读上文:
让你越来越苗条的5步瑜珈
阅读下文:
减肥瑜伽掌握八大技巧
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