7、吸气扭转你的腰部，右手向右后方扭转，眼睛看着右手指尖，感受腰背的伸展。
8、吸气在将你的右手手臂向上举起，垂直于地面，眼睛依旧看着右手指尖。左手扶住左脚此该。
办公室瑜伽 轻松消除身体疲劳
办公室瑜伽 轻松消除身体疲劳
2017-05-01 责任编辑：未填 浏览数：14 得宝网
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办公室瑜伽 赶走脊椎疲劳保护视力
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