5、吸气将你的左手放在左下腹处，右手自然放在右脚大腿上，然后扭转你的身体向左边，保持自然呼吸动作坚持10个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的问题。
6、身体回正，向前五指大张伸直抬起来，与肩同高。
办公室瑜伽 轻松消除身体疲劳
办公室瑜伽 轻松消除身体疲劳
2017-05-01 责任编辑：未填 浏览数：14 得宝网
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办公室瑜伽 赶走脊椎疲劳保护视力
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