3、将你的右手扶住腰部，左手向左后方微微抬起伸直，头部扭向右边然后上抬起，身体向左边倾斜，动作保持10~20个呼吸左右。
4、然后身体回正，左手扶住腰部，右手向后微微抬起伸直，重复刚才的动作。
办公室瑜伽 轻松消除身体疲劳
办公室瑜伽 轻松消除身体疲劳
2017-05-01 责任编辑：未填 浏览数：14 得宝网
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夏季白领如何消除疲劳 简单瑜伽教程帮你提神
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办公室瑜伽 赶走脊椎疲劳保护视力
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