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午餐吃什么 简单又营养的午餐做法

2017-04-26 责任编辑:未填 浏览数:99 得宝网

5、电饼档开下火,待温度上升,加入适量的油,然后再将拌好的土豆丝放下去煎至两边金黄(我是用小小个的慕斯圈固定的,也可以用饼干模具做出喜欢的形状)

6、底部煎焦黄记得反面

7、有点小小焦的会更好吃哦,成品欣赏

孜然麻辣带鱼

主料:带鱼300克

调料:生姜一块、大葱一段、大蒜三瓣、辣椒粉适量、花椒粉少许、孜然粉适量、盐适量、淀粉适量、料酒少许

午餐吃什么 简单又营养的午餐做法

做法

1、准备好原材料。

2、葱姜蒜切成片。

3、带鱼两面切开一些口子,便于入味。

4、带鱼抹上适量盐,倒入少许料酒,放入葱姜蒜,腌制半小时。(葱姜蒜要使劲挤一挤,将汁液挤出来腌制,如果时间充足,最好腌制两三个小时,这样入味更好)

5、去掉葱姜蒜,均匀拍上干淀粉。

6、锅烧热放入适量油烧到五成热时,下入带鱼煎到两面金黄。

午餐吃什么 简单又营养的午餐做法
午餐吃什么

7、撒上适量辣椒粉、孜然粉,少许花椒粉。

8、出锅。

黑椒牛柳炒意粉

原料:意大利面、牛柳

配料:红椒、青椒、洋葱

调料:黑椒汁、盐、生抽、料酒、白糖、生粉

做法

1、准备材料;

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