沙漏型身材特征：上下半身都十分结实，腰身纤细，体重增加或减少是偏向全身的，而不是部分的。
如何运动减肥：
1、25个仰卧起坐，放松全身，准备下一个动作。
2、左右腿各50个垂直举腿。
3、举两个5磅的哑铃，左、右臂各25次。
4、跳跃100下，手臂同时保持向前平行伸直。
沙漏型身材如何运动减肥
2012-04-11 责任编辑：未填 浏览数：242 得宝网
核心提示：沙漏型身材如何运动减肥:沙漏型身材如何运动减肥 沙漏型身材 特征：上下半身都十分结实，腰身纤细，体重增加或减少是偏向全身的，而不是部分的. 如何运动减肥 ： 1，25个仰卧起坐，放松全身，准备下一个动作. 2，左右腿各50个垂直举腿. 3，举两个5磅的哑铃，左，右臂
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西洋梨型身材如何运动减肥
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