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什么时候运动，做什么运动有助减肥
为什么睡前运动可以产生良好效果呢？这是因为运动所产生的热量燃烧作用，不会因运动结束而马上恢复成未...
2012-09-03 16:48:55 阅读量：89
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运动减肥室内跑步机一直很受欢迎
室内跑步机一直是非常受欢迎的一种器械运动减肥，因为它既方便又很有效果.即使在自家狭窄的空间内也能做...
2012-08-29 21:21:00 阅读量：34
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增强腹肌的瘦腹锻炼方法
变腹部脂肪为腹部肌肉，犹如进行健美运动，所不同的是健美有招式，而增强腹肌减肥功有招法.不论练健美，...
2012-08-29 21:20:58 阅读量：86
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运动减肥没有效果是什么原因
运动减肥的方式应该是小强度，长时间的有氧运动.因为人体内催化脂肪分解的脂肪酶活性一般在运动20分钟后...
2012-08-29 21:20:58 阅读量：42
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如何锻炼出美丽的小腿
许多人都忽视了小腿的训练，而只把注意力放在肱股四头肌的训练上；这是一个严重的错误。虽然大腿的肌肉...
2012-08-16 10:47:40 阅读量：120
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11个轻松塑身的运动
转体运动预备姿势：右脚在前，左手扶椅背.屈膝半蹲，然后快速提踵，向左（即向靠椅子的一侧）转体180°....
2012-07-19 10:14:16 阅读量：95
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掌握运动小技巧让减肥事半功倍
消耗身体里的多余热量，才能达到塑身，减肥的目的，如果你能掌握下面的六个小技巧，就能让你的运动事半...
2012-07-19 10:14:15 阅读量：83
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腰腹运动帮你瘦腹瘦腰
拥有中广身材的女性不在少数，尤其是长期坐办公室的工作人员，曲线腰，平坦腹似乎只存在年轻岁月中.
2012-07-19 10:14:12 阅读量：43
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睡前四个动作一个月能瘦8斤
各位美女们，是不是一方面想要减肥，另一方面又找不到适合的运动呢？看看下面的几个动作，只要每天临睡...
2012-07-19 10:14:11 阅读量：390
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睡前塑身操瘦身没负担
全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天介绍很适合睡前躺在床时做的运动，把它拿来当睡前操，...
2012-07-19 10:14:10 阅读量：48
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健康时尚的运动减肥方法点评
集体健身课程以其丰富性，趣味性，互动性吸引了许多人进入健身中心锻炼.在这里推荐给大家，看看究竟哪一...
2012-07-19 10:14:09 阅读量：122
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睡前塑身操有助于局部减肥
全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天介绍很适合睡前躺在床时做的运动，把它拿来当睡前操，...
2012-07-19 10:14:06 阅读量：55
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平腹强腰的保健运动
拥有中广身材的女性不在少数，尤其是长期坐办公室的工作人员，曲线腰，平坦腹似乎只存在年轻岁月中.
2012-07-19 10:14:06 阅读量：99
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瘦身肚皮舞消耗脂肪摆在眼前
跳一段肚皮舞你会发现，全身最紧张的部位就是肚皮上下了，紧接着是腰的两侧，手臂，后背，臀部，最后是...
2012-07-19 10:14:03 阅读量：40
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有氧减肥的基本概念和知识
有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法.有氧运动并非仅指各种有氧操，还有跑步，骑自行车，游泳，跳绳...
2012-07-19 10:14:02 阅读量：37
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居家塑腿操随时在家开练
因为“非典”型理由而无法去健身房锻炼的肥腿，没有关系，“体线招招鲜”介绍的居家塑腿操，适合你在家...
2012-07-19 10:14:02 阅读量：83
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消除饥饿感的青蛙翻浪减肥功
该功系由青蛙功，莲花座功，玉蟾翻浪功组成.玉蟾翻浪功练后，能使绝大部分人减弱或消除饥饿感.练此功者...
2012-07-19 10:14:01 阅读量：62
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纤腰美体操的八个招式
纤腰美体操的八个招式
2012-07-19 10:14:00 阅读量：35
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健康实用的四步瘦身方法
健康实用的四步瘦身方法
2012-07-19 10:14:00 阅读量：160
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韩国美女的瘦身操
这次介绍的韩式瘦身操，也相当有效，练习起来没有场地限制，只要早晚各坚持20分钟，除了可以雕塑身形，...
2012-07-19 10:13:57 阅读量：276