西洋梨型身材特征：下半身比上半身结实，上半身细瘦，赘肉主要集中在臀部以及大腿。
如何运动减肥：
1、50个仰卧起坐，放松全身，准备下一个动作。
2、左右腿各50个垂直举腿。
3、举两个5磅的哑铃，左、右臂各30次。
4、弹跳75下，手臂同时保持向前平行伸直。
西洋梨型身材如何运动减肥
2012-04-11 责任编辑：未填 浏览数：108 得宝网
核心提示：西洋梨型身材如何运动减肥:西洋梨型身材如何运动减肥 西洋梨型身材特征 ：下半身比上半身结实，上半身细瘦，赘肉主要集中在臀部以及大腿. 如何运动减肥 ： 1，50个仰卧起坐，放松全身，准备下一个动作. 2，左右腿各50个垂直举腿. 3，举两个5磅的哑铃，左，右臂各30次
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沙漏型身材如何运动减肥
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高血压降压食谱指南
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