不少自称失眠的人,不能正确看待梦,认为梦是睡眠不佳的表现,对人体有害,甚至有人误认为多梦就是失眠.这些...

2012-10-18 10:02:47 阅读量：28

研究表明,科学有效的午休可改善大脑代谢,使上午劳累的脑神经获得更充分的新鲜血液和养料.规律的午休可降...

2012-10-18 10:02:44 阅读量：25

失眠是人类身心健康的一大“隐形杀手”.大量研究资料证明,失眠与情感障碍密切相关,情感障碍患者中98%患...

2012-10-18 10:02:43 阅读量：246

有些食物不仅不利于睡眠,反而还会引起失眠.现在正是吃烤红薯的季节,香甜的口味让人大快朵颐,而如果晚餐...

2012-10-14 21:14:26 阅读量：75

一旦失眠,漫漫长夜是怎样的煎熬.我们有没有什么方法防止这样的痛苦发生？答案是肯定的,下面,小编教你中...

2012-10-12 12:03:56 阅读量：628

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足.药补不如食补,失眠者食疗方如果采用得当,会有一定催...

2012-10-07 13:00:48 阅读量：267

历代医家认为失眠的病因病机以七情内伤为主要病因,其涉及的脏腑不外心,脾,肝,胆,肾,其病机总属营卫失和,...

2012-10-02 16:49:38 阅读量：38

如果白天坚持用一些方法让自己放松下来，能预防失眠.如何放松？毛医师特别推荐腹式呼吸.

2012-09-18 18:09:44 阅读量：76

夜间环境舒适，卧室整洁，空气流通，以有益于健康.有条件时，可以用温水擦身或热水洗浴.睡前要脱去外衣...

2012-09-14 00:02:27 阅读量：103

失眠是指脏腑功能紊乱，气血亏虚，阴阳失调，导致不能获得正常睡眠的病证，轻者入寐困难或寐而易醒，重...

2012-08-25 19:53:08 阅读量：65

失眠，经常发生在一些旅游者身上，他们大多数都是因环境改变，在旅途中容易失眠，影响了第二天的旅游，...

2012-08-20 20:23:08 阅读量：105

除了化学污染外，在我们的身边还有一种与居住环境有关的污染，即物理污染——电磁辐射

2012-06-22 20:21:10 阅读量：91

房贷，升职，考试……很多人在遇到重要事情时会出现紧张情绪，甚至茶饭不思，彻夜难眠.其实，如果能巧妙...

2012-06-08 00:48:19 阅读量：197

英国研究人员日前完成的一项试验显示，樱桃汁在延长睡眠时间和改善睡眠质量两方面都有效果.

2012-06-02 17:25:27 阅读量：86

睡觉对于女人来说，是最天然和有效的健康养生方式，而且好的睡眠比任何补品，护肤品的效果都要来得快.但...

2012-05-23 12:57:35 阅读量：121

晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因.辣椒，大蒜，洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，影响睡眠.

2012-04-18 23:05:13 阅读量：133

如果是泡完脚以后搓更好，每天晚上坚持泡脚二十分钟左右，水温要热一点，可以在旁边备一个暖壶不断地续...

2012-04-15 18:03:24 阅读量：325

由于现代生活中作压力沉重，现代人中罹患失眠症的人群渐见庞大.中医认为，失眠主要是脏腑失和，气血失调...

2012-04-15 18:03:20 阅读量：520

失眠也是一种疾病你知道吗？那么，你想知道中医有什么好的方法是可以治疗失眠的吗？失眠的原因有哪些呢...

2012-04-15 17:52:29 阅读量：437

人到中年，生活，工作压力让人喘不过气，就连睡觉对很多人来说也成了奢侈的事.失眠的痛苦想必很多人都深...

2012-04-15 17:46:18 阅读量：302