六、卧束角式(仰卧，屈双膝，脚掌相对，膝盖自然向两边打开)这个体式刺激腹部器官(卵巢、前列腺、膀胱和肾脏);刺激心脏，提高整体循环、伸展大腿内侧、腹股沟和膝盖;帮助缓解精神压力、轻度忧郁、月经期和更年期的症状。注意：腹股沟或者膝盖损伤者：请在大腿外侧垫上物品辅助。
最适合女人经期做的七组瑜伽运动，做做更健康
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
阅读上文:
瑜伽练的的好处与养生技巧
阅读下文:
有助睡眠的瑜伽动作有哪些？
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