三、坐角式(坐垫子上，双腿尽量向两侧分开，吸气时，脊柱向上伸展，同时手臂向上抬起，呼气身体向前倾，将手臂慢慢放到地面上或放到自己能做到的最大限度即可)。此动作可以缓解盆腔充血，增进盆腔器官的健康，还可以提高性功能;
最适合女人经期做的七组瑜伽运动，做做更健康
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
阅读上文:
瑜伽练的的好处与养生技巧
阅读下文:
有助睡眠的瑜伽动作有哪些？
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