瘦身效果：★★★
适合人群：对形体塑造要求较高的女性。
瘦身部分：全身，可有针对性。
脂肪燃烧值：400卡/时。
教练提示：为求好的瘦身效果，最好与平时的饮食相结合。在训练中教练一般会开出适合你的食谱。
拉丁操 瘦身效果：★★★★
适合人群：运动量少而腰围,臂围过大的白领一族。
瘦身部分：髋,腰,臂,大腿。
脂肪燃烧值：500卡/时。
教练提示：最好选择鞋底柔软的运动鞋。全心投入地跟随音乐扭动髋部和腰部，正常呼吸。
选择适合自己的瘦身运动
2012-03-21 责任编辑：未填 浏览数：190 得宝网
舍宾
阅读上文:
塑造完美身材的运动方案
阅读下文:
多套简单减肥操瘦身方法
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