2、新月状：
从树的姿势开始，左脚向后迈一大步，脚跟提起，腿伸直，弯屈你的右腿膝盖，前后成一条直线，手臂向上举，双手合拢，向下压肩膀和后背，保持5次的呼吸时间。
简单瑜伽入门教程经典6式
2012-03-20 责任编辑：未填 浏览数：127 得宝网
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水中健身操夏季减肥的最好选择
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五式瘦身瑜伽图文教程
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