7、鱼式
①仰卧，双腿伸直，双臂置于身体下方，双手托住臀部处。
②双臂弯曲撑起肩膀离地，头顶触地，胸部尽量向上抬起。
瑜伽瘦腰 让你腰部一直瘦
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
继续抬高胸部离地，双臂伸直抬离地板，并高过臀部。
阅读上文:
瑜伽八式 零死角减肥方法
阅读下文:
避孕药对女性有何危害
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