5、起跳式
①蹲姿，臀部尽量放低，脚跟踮起，至脚跟能触到臀部，身体弯曲，腹部紧贴大腿面，双臂撑在身体下方。
②双臂慢慢伸直，撑起身体，脚尖离地，保持身体平衡。
瑜伽瘦腰 让你腰部一直瘦
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
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瑜伽八式 零死角减肥方法
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避孕药对女性有何危害
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