减肥瑜伽动作多如牛毛。还真是这样的，以下八个瑜伽动作是小编精挑细选出来，零死角的减肥动作哦，不看你会后悔的。
动作1：坐姿，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，吸气，收腹，身体重心微微后倾，保持几秒钟。呼气，慢慢回复到初始状态。重复15次。
动作2：坐姿，右腿蜷曲，左腿伸向身体后侧，双手在头顶扣住，吸气，收腹、挺胸，身体尽力向左侧伸展，保持几秒钟，回复，呼气。然后换侧重复进行。集中锻炼腰部两侧的肌肉，可以起到瘦腰的作用。
瑜伽八式 零死角减肥方法
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
核心提示：减肥瑜伽动作多如牛毛。还真是这样的，以下八个瑜伽动作是小编精挑细选出来，零死角的减肥动作哦，不看你会后悔的。 动作1：坐
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让你越来越苗条的5步瑜珈
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减肥瑜伽掌握八大技巧
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