15、桥式
仰躺在地上，两腿分开与髋同宽，弯曲膝盖，脚跟贴向身体，两手放在身侧，掌心向下。吸气，收紧腹部和臀部，吐气时臀部抬离地面，挺直腰背，形成桥的形状。停住10-20个呼吸，然后慢慢放下，放松身体。
对于上面的瑜伽瘦身动作还远远不够，所以大家要想通过瑜伽瘦身，就要多了解一些瑜伽健身的动作，多加练习才行。
瑜伽瘦身十五式
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
阅读上文:
瘦脸瑜伽助你瘦出美人脸
阅读下文:
五分钟脸部美容瑜伽
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