11、躺姿树式
仰躺在地上，两腿并拢，脚背绷直，双手向头顶方向举起并伸直，收紧腹部好臀部，保持10-20个呼吸，然后放松全身。
12、单腿抱膝式
仰躺在地上，两腿伸直，双手自然垂放两侧。弯曲左腿膝盖，然后双手抱住左膝，将左腿拉向身体，保持10-20个呼吸，注意右腿和头部不离开地面。左右各做多次。
瑜伽瘦身十五式
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
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瘦脸瑜伽助你瘦出美人脸
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五分钟脸部美容瑜伽
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