动作要领：双腿交叉盘坐，双手扶腰，吸气打开胸廓，呼气身体向后伸展，髋部前推，两手臂弯曲重合后向远方伸展，眼睛看向手的方向，保持3~5次呼吸，吸气带回身体。
功效：伸展脊柱，促进血液循环，对肠胃器官（肾、肝、脾、肠）失调，便秘有调节作用。
瑜伽八式排毒美容好帮手
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
第7式 骆驼式
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