动作要领：仰卧，在犁式的基础上，吸气双腿离地，向上伸展，保持姿势5~7次呼吸。呼气先回到犁式，再缓慢落回。
功效：与犁式相近，血液倒流，帮助内脏恢复元位，滋养面部、帮助去痘、改善肤色。
瑜伽八式排毒美容好帮手
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
第6式 肩倒立式
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9式简易快捷瑜珈 轻松瘦全身
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年轻人怎么避孕_年轻人如何避孕
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