许多女生都说减肥好难，好难。其实只要你懂得掌握诀窍，减肥一点也不会困难。比方说，饮食减肥，只要你吃对，就会让你身体内的瘦素提高，从而拥有窈窕身材！
NO.1：乳制品
乳制品
由脂肪细胞分泌的那类瘦素可以成为一种饱食信号，刺激大脑的饱食中枢降低食欲，维持体脂平衡，这也是为什么有人一吃就饱、有人怎么吃都饿的原因。英国诺丁汉大学的营养专家发现，能分泌这种"饱食瘦素"的最大功臣是乳类脂肪，只要你能保证每天500毫升的全脂牛奶摄入量，那体内的瘦素水平就会在一个月内增加三成！
饮食减肥一点也不会困难
2010-12-14 责任编辑：未填 浏览数：403 得宝网
阅读上文:
吃对蔬菜减肥不用饿肚子
阅读下文:
纤体食品：狂吃之后的减肥帮手
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