许多女生都说减肥好难，好难。其实只要你懂得掌握诀窍，减肥一点也不会困难。比方说，饮食减肥，只要你吃对，就会让你身体内的瘦素提高，从而拥有窈窕身材！
咖啡因：
咖啡因
咖啡因可以帮你燃烧脂肪，有很好的瘦身作用。但德国医学专家指出，当你情绪紧张时摄入咖啡因，会使血压水平升高，血浆中的瘦素水平随之降低。专家建议，当你感觉工作压力大时，用绿茶代替咖啡，其中的茶儿素能帮你平稳血压、维持瘦素水平。不过好消息是，一杯200毫升的可乐中所含的咖啡因为23到31毫克，是一杯卡布其诺的三分之一，也就是说，这些已被营养专家打入黑名单的碳酸饮料并不会影响你的瘦素水平。
